Langsung ke konten utama

Duduk Berjam-jam Bisa Meningkatkan Penyakit Kardiovaskular.


Apakah Anda menghabiskan hari Anda duduk berjam-jam? Hati-hati, hal itu bisa meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

Bangkit dan berjalan cepat selama dua menit setiap setengah jam dapat menurunkan tingkat asam lemak yang menyebabkan penyumbatan arteri secara signifikan, kata periset.

Studi tersebut menemukan bahwa orang yang menghabiskan waktu lebih lama untuk duduk mungkin berisiko tinggi terkena penyakit kardiovaskular, diabetes atau kematian akibat semua penyebabnya.

Di sisi lain, istirahat berjalan singkat singkat, 30 menit aktivitas fisik terus-menerus, dan terutama gabungan keduanya, berpotensi meningkatkan kesehatan metabolik orang-orang, para peneliti mencatat dalam makalah yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Lipidology.

"Kami percaya ada pesan kesehatan penting di sini - blok setengah jam tradisional aktivitas moderat hingga yang kuat itu penting, namun demikian membatasi waktu duduk yang lama dengan melakukan aktivitas rutin yang teratur sepanjang hari," kata penulis utama Meredith Peddie Dari Universitas Otago di Selandia Baru.

Penelitian sebelumnya telah menetapkan bahwa pekerja kantor berjalan cepat selama dua menit setiap setengah jam menurunkan kadar glukosa darah dan insulin mereka.

"Pendekatan ini, jika dipertahankan selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun, mungkin cukup untuk menjelaskan mengapa individu yang secara teratur memecah waktu duduk memiliki hasil kesehatan kardio-metabolik yang lebih baik," tambah Peddie.

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Inilah Dampak Kerugian Negara Akibat Korupsi

Korupsi memang menjadi masalah pokok yang sedang di hadapi oleh negara saat ini. KKN pada dasarnya sama seperti tindakan atau perbuatan seseorang yang tidak menggunakan kepercayaan yang telah diberikanya dalam suatu perkumpulan atau organisasi. Sehingga ia berusaha untuk mendapatkan keuntungan sendiri melalui tindakan yang ia lakukan. Korupsi menyebabkan banyak sekali kerugian yang timbul di republik ini khususnya bagi perkumpulan atau organisasi tersebut. sebenarnya hal ini timbul akibat bagaimana kita bisa mengontrol keinginan untuk melakukan sesuatu dengan cara yang instan atau dengan berusaha. Bagaimana kita mengontrol diri untuk bisa memiliki sesuatu dengan cara yang halal atau dengan cara yang haram. Sehingga yang perlu ditanamkan pada diri sendiri adalah keimanan dan ketakwaan agar dapat selalu berada di jalan yang benar dan halal. Oleh karena itu, sebagai generasi emas bangsa kita anda harus menanamkan jiwa pancasila dan jiwa nasionalisme pada negeri, karena seperti yang kita …

4 Macam Susu Formula dengan Kandungan Laktosa yang Rendah

Ada beberapa bayi tidak bisa meminum susu dengan kandungan laktosa. Hal ini disebabkan karena gula darah pada bayi tersebut tidak memiliki enzim untuk mengolah laktosa. Kondisi ini dikenal dengan istilah intoleran laktosa. Berikut jenis susu yang bisa menjadi solusi Anda dengan membelinya di toko jual susu formulauntuk bayi yang mengalami kondisi ini. 1. Nestle NAN Lactose-Free Bebas Laktosa untuk Masa Pertumbuhan
Susu formula Nestle NAN Lactose-Free merupakan susu yang memiliki kandungan protein dan bebas laktosa (gula). Sehingga cocok untuk bayi yang terindikasi permasalahan intoleransi laktosa. Susu ini dapat dikonsumsi untuk bayi usia 0-12 bulan sebagai susu formula yang dapat membantu masa pertumbuhannya. Selain itu susu ini menjadi rekomendasi yang tepat untuk Anda berikan kepada bayi karena mengandung OPTIPRO HA Protein Hypoallergenic untuk mengurangi risiko alergi. Susu ini memiliki kandungan probiotik Bifidus BL yang tinggi. Manfaatnya untuk mempertahankan fungsi saluran pencern…

Pilih Over Kredit Rumah atau Take Over KPR?

Tempat tinggal merupakan sebuah kebutuhan primer yang juga dapat dijadikan aset karena harganya yang cenderung stabil dan naik seperti misalnya harga jual apartemen margonda Depok. Namun dengan harganya yang semakin tinggi, banyak yang mencari alternatif cara untuk memperolehnya, salah satu solusinya adalah Kredit Pemilikan Rumah (KPR). Tahukah Kamu apa itu take over kredit rumah atau take over KPR dan apa saja aturan over kredit rumah cara mengurusnya?
Kredit Pemilikan Rumah (KPR) kini menjadi alternatif solusi yang sangat digemari dalam memperoleh rumah idaman. Dalam penggunaan KPR, terdapat sebuah opsi yaitu membeli sebuah rumah yang KPR nya di-take over oleh pemilik sebelumnya. Apa sebenarnya take over KPR itu? Take over KPR merupakan sebuah tindakan pengalihan KPR sebuah properti kepada pihak lain yang dilakukan secara sah berdasarkan sebuah perjanjian yang berlaku di bawah aturan hukum tertentu. Adapun beberapa alasan dilakukannya take over KPR ini antara lain: Memperoleh suku bun…